Fakten über das Wandern
Hier finden sie einige wichtige Fakten zum Thema Wandern, welche aus Studien und Recherchen hervorgegangen sind.
Menschen brauchen bewegung
Natürlich ist jedem bekannt, das der menschliche Körper ohne jegliche Bewegung eingehen würde.
Umso trauriger ist es, was die aktuellen Zahlen belegen.
Jeder Mensch läuft im Durchschnitt nur 0,5 – 1KM am Tag.
Jedoch ist unser Bewegungssinn normalerweiße auf eine Strecke von 5 – 10 KM am Tag ausgerichten.
Ein Wert der in der heutigen Zeit unvorstellbar ist….
Wandern beugt vor
Es ist ja auch allgemein Bekannt, dass die Bewegung gegen Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen hilft sowie den Stoffwechsel anregt und den Kreislauf auf touren bringt.
Gegen Gelenk- und Rückenschmerzen hilft jedoch kein Wandern, wenn die Ausrüstung die falsche ist.
Dazu brauchen Sie auf jeden Fall gutes Schuhwerk und, falls einer benötigt wird, einen guten Rucksack.
Ratgeber: Der richtige Wanderschuh
Beim Wandern können sie jedoch noch mehr entspannen als beim normalen Spaziergang.
Denn der gesamte Eindruck aller Dinge in der Natur, seien es die Vögel, das Rauschen der Bäume oder einfach nur die Stille und die gute Luft, wirkt auf den Menschen und den Geist und lässt diesen völlig entspannen.
Wandern ist wieder im Trend
Längst ist der Wandersport keine Sportart oder Freizeitbeschäftigung für Rentner.
Immer mehr junge Leute lernen das Wander zu schätzen. Kein Wunder bei dem immer schneller und stressiger werdendem Alltag.
So kommt es auch das jeder 3-4 Wanderer zwischen 20 und 30 Jahren alt ist.
Um optimal Fit zu werden empfehlen seit neuestem auch viele Ärzte das gemütliche Wandern, anstatt dem Ausdauersport.
Denn Wandern hilf nicht nur gegen Gelenkschmerzen und all die anderen aufgezählten Krankheiten sondern beugt auch gegen viele Krankheiten vor.
Wandern muss nicht weit weg sein
Um eine schöne Wandertour zu machen, müssen sie nicht extra weit ins Gebirge oder gar nach Österreich fahren.
Es gibt in Deutschland sehr viele schöne Wanderwege die sicher und markiert sind.
Gesamt sind es derzeit etwa über 200.000 KM Wanderweg in Deutschland.